隨著智能手機的普及，人們在感受到它所帶來的便利的同時，也在被手機綁架。無論是在地鐵上、路上，還是在開會、聚餐，你都會發(fā)現一群人拿著手機上QQ、刷微博、看微信、玩游戲……

實際上，長時間玩手機不僅會引起眼睛、頸椎等疾病，還會造成情感疏離，最近有媒體報出了一則因手機依賴癥而引發(fā)的離婚案，難怪有人會說“世界上最遠的距離莫過于我站在你面前，你卻在看手機”。

“如何緩解手機依賴癥?”，這是個問題。僅僅靠個人毅力來戒除對手機的依賴并不是一件容易的事情，借助一些外力的幫助在這時候顯得很有必要。

AppDetox就是一款幫助戒除手機依賴的移動軟件，它通過鎖定相關APP，讓人們長時間無法使用某一款應用，從而達到緩解的目的。

該款軟件的使用方法也很簡單，首先打開AppDetox，點擊“YOUR APPS”按鈕，選擇你中毒很深急需要擺脫的APP。接下來用戶設定想要將該APP關進小黑屋的時間，可以是“永久”，也可以是“固定的某一天”，還可以是“一段時間”。若在這段時間里，用戶忍不住想要打開這款APP，AppDetox會自動將其鎖住，并且在手機屏幕下方彈出相關提示，比如“Oh，don’t be a bad boy!”。最后用戶可以在“VIOLATIONS”中查看自己的違規(guī)記錄。

AppDetox的缺點也顯而易見，設計不夠精美也沒有漢化版，但若真能戒除手機依賴癥，這點缺點也就不算缺點了。

其實早在2011年，國內就有一款采用相同原理制成的PC版軟件——小黑屋強制碼字軟件，但不同的是，該款軟件主要針對文案、網絡寫手等文字工作者。該軟件運行后，整臺電腦都被鎖定，用戶除了在軟件上碼字，不能做任何操作，只有完成所設定的字數，電腦才會自動解鎖。

除了軟件的幫助之外，有網友支招可以通過關閉應用推送、刪除多余的應用來減少使用手機的時間。當然，最直接也是最有效的方法就是遠離智能手機。